青島コース🏃
10月2日は20km走をしてきました🏃
快晴です☀️
青島コース
6'30~7'30くらいで🏃
折り返し地点で、ご飯を炊いて食べようと
キャンプ道具を持って行ったのですが、
風が強すぎて固形燃料の火が当たってなかったのか
炊けてませんでした( TДT)
ですが久しぶりに旅ランぽいことをしたので
楽しかったなぁ😃🎵🎵
4日は10kmペース走🏃
最近、フォームを改善したくて
色々ネットで調べてます😊
お尻を使って走るってずっと意味がわからなかったのですが
最近やっとわかってきたような?
今日、しっかりハムストリングが筋肉痛になったので
多分使えてたのかな😃
午前中はハイキングにも行ってきました
やっぱり山って、いいなぁ✨
11日は久しぶりに登山にいく予定なので
ワクワクですが
台風が心配です(;_;)
どうかずれますように😢😢