木曜日は山練

今日の休みは山に行ってきました🏃

今月のシフトは木曜日に休みが集中していたので

木曜日は山の日にしました😁😁

前より山に病みつきになってます🏃

ここ↓がきつくて四足歩行🐖笑

山頂について水分とエネルギー補給

そして、下山

定期的に行くと下山が少し上達したような気がします😁

そして13kmでゴール

今日も最高でした😳😳

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