目指せサブ4!🐨体脂肪率33%からのスタート🐥ぱてー

ラン歴2年8ヵ月のランナーです🏃

規則正しい生活☀

7月から夜勤を辞めたので

昼間だけの勤務になりました😄


毎日7時半に起きて夜は21時半くらいに布団に入る


規則正しい生活🌟

そのおかげか、ちゃんとすっきり起きれるようになりました😄

肌の調子や体調などは今までとあまりかわらず、、

変わったのは睡眠だけ😁


それでも夜勤は辞めて良かったです😄
お給料は減りますが😅


ランの予定も立てやすくなりました🏃‍♀

月間の距離を少し増やしていきたいです😁