昨日は仕事から帰宅して10km 筋トレ効果もあってか今日はハムストリングが筋肉痛です ・・・・・・・・ 今日の夕食は頂き物の鹿肉でした(*^^*)高たんぱく、低カロリーですが刺身はちょっと生肉感が苦手でした１kgちょっと頂いたのでまだまだ明日も鹿肉メニュ…