この間、初めてインターバル走っていうものをやってみました笑 前にそのようなことをしたことがあったようななかったような… 他の方のブログを読んでて前からやってみようと思っていましたがやり方もよくわからなくきついことはあまりやりたくないし…で 決め…

今日は久しぶりに20km走してきましたーランニング事態もう二週間くらいできてなかったのでずっと走りたい気持ちでいっぱいでした 今日は青島にむけて走りました天気がすごく良い～☀️ やっぱり青島、好きだなぁサーファーがいたり浜辺で読者をしてたりサイク…