昨日はお休みだったのでLSDをしてきました 朝7時に起きてダラダラ準備して出発 朝ですがやっぱり暑いー☀️ 現実逃避で海に向かって走りました笑 そしてクロスカントリーロードに入ります ここは涼しいー✨ びっくりするくらい涼しい ここの辺のベンチで少し休…

今日はインターバルの日でした1km4'50×5本どうしても5本目は体力なくなって頑張って足を動かしても5'10くらいになってしまいます 今日は涼しかったので走りやすかったなぁ 走った後は定食屋さんでチキン南蛮カレー写真ではわかりずらいですが結構なボリュー…

日曜日の練習はペース走でした 6km 5'30 暑すぎて暑すぎてシャワー後も汗がとまりませんでした お昼からは友達とランチ いつもの30km走のコースから見えるカフェ 曇り&雨で残念でしたが 大雨が振りだした時に丁度ずぶぬれのランナーが前を走っていきました …

宮崎の大会(12月)も今日中止が発表されました わかってはいましたが凹みます応援がすごくてスタートからゴールまでずっとハイだった大会～ でも今はしょうがないですね… 今日の練習は90分LSD 5分足りてない…笑 昨日収穫したピーマンとししとう美味しく食べま…

今日はシャワーランでした☔ この写真を撮った後雨が激しくなりバシャバシャ大変でした 10kmで終了～ その後に野菜の苗を買いに行ったのですが 茄子が既に食べれるくらいの実になっていてちょっと得しました帰ってきてすぐ収穫 ミンチと炒めて食べました ラン…