この間は健康診断でした終わって帰ってきてすることない～ せっかくの快晴☀️もったいないので部屋の大掃除してからハイキングに行ってきました 山の中は涼しいな しっかり水分をとっていましたがやっぱり脱水だったんでしょうね夕方になっても走りに行く気ゼ…

渓流釣り行ってきました 楽しい 川を渡ったりするところは少しトレランぽいポイントを狙って投げるとこも楽しかったです ヤマメ、綺麗で可愛いですねキャッチ&リリース ちなみに私は釣れませんでした粘って粘って、あっという間の7時間 早速、リールと竿を注…

この間のお休み20km走をしました しかも途中雨がどしゃぶりになってきてウェアが重い どうせならとハーフの距離を走りました 最近ずっと痛かった横腹も３日お休みしたおかげで全く痛くない痛みなく走れるのはほんとに幸せなことだなと思いました✨✨ 来月はリ…

先週はワクチンの二回目接種だったのであまり走りませんでしたが、サイクリングしたり、大掃除したりサーカス見に行ったり楽しい一週間でした そして最近、やりたいことがまた一つ増えました✨ それは渓流釣り山にも行ける嬉しさと海より木陰で涼しそう 九州…

最近、夜に走るようになって走る日数が増えてきてます夜でも汗だくですね そして、6月中旬から16時間断食を復活させました(^-^)私は夜は必ず食べないと無理なので、朝を抜いています元々、朝は食欲ないので食べなくてもストレスはなく、 美容や健康にも良い…