今日のランニングは11kmやっぱりまだまだ暑かったのでできるだけ日陰を求め山の方へ走りました 日陰、全然ありませんでした( ´-｀) 歩道が途中なくて、大型トラックはジャンジャン通るし道を失敗したなーっと思いました( ´～｀)多分、私めちゃくちゃ邪魔だろ…

今日はお昼すぎまで寝てしまいました(* ´ ▽ ` *) 朝、目が覚めた時に結構な雨の音が聞こえていたので あー今日は外は走れないからジムだね…と思いだらだら寝ていたのですがお昼すぎたら、やんでる( ´・∀・｀)✨なので外を走りました 初ガーミンにうきうきテン…

今日は３時間走をしました相棒のトレランリュックを背負ってゆっくりゆっくり 1キロ7´30～8'00で合計22km 本当は、30km走をするつもりで家を出ましたが時間がなかったというのは言い訳で頭痛と気分も少し悪くて (後から思えば脱水かな？)もう帰りたい帰りた…