2020-01-01から1年間の記事一覧
今日は仕事納めでした連休嬉しい～ 明日は近くの山に登り納めに行ってきます 今年最後にどうしても行きたくて、一人で行こうか悩んでいたのですが (ソロは怖いので人が多めのメジャーな山に) 丁度インスタのお友達からメッセージが 行きまーすってお返事しま…
この間のお休みラン 10kmの自己ベストがでました そういえば、近所にすごくポッチャリのジャックラッセルテリアがいるのですが 車に乗っているときにその子が散歩しているのをよく見かけます 私はジャックラッセルテリア好きなので (しかもその子真ん丸太っ…
12月15日フルマラソンから2日後 4連休だったので家でダラダラ～足はまだ痛いから走れないランニングに行けないと何しようか悩む...ひま (一人ぼっちでもできる趣味探し中( ・∇・) なので、いつものランニングコースをウォーキングしました 歩くとこんなに長…
この間のお休み起床すると、どんより天気☁️ 最近、休みに限ってどんよりしてます 何もやる気が起きずヒーターの前でダラダラゴロゴロ やっと重い身体を動かしてランニング開始 ウェアに着替えると気持ちもやる気モードに変わりましたマラソン前なので5kmだけ…
フルマラソンまで一週間切りました アドレナリンが出ているのかすっごく調子がいいです じゃんじゃん駆け抜けるのが気持ちが良いですと言ってもノロノロタイムですが私にとっては風を切って走ってる気分です マラソンは4時間15分を目指してみます✨ 楽しみだ…
この間のお休みはえびの高原にハイキングに行ってきましたー 今回は白鳥山へ いいお天気☀️ ですが、寒かったー⛄早く登山用の暖かいダウンを買わなければです(( ・∇・) 山頂うどん 次はどこの山に登ろうかな ランニングは25日に14km走りました 何だか最近すっ…
この間のお休みに、20km走をしたのですが失敗に終わりました(;_;) 身体が重くて重くてもう一人自分が乗っかってるくらい重い 17kmで終了 その後は職場の友達と近所のお山にハイキング 途中の広場でお弁当をいただきました その一緒に行った友達、すごく人生…
腰痛の為、ランニングお休み週間でした 去年の12月にアイススケートで転けて以来 (転んだ時に骨盤にズキンと痛みが走り1ヵ月痛かった) たまに走れないくらい同じ痛みがでますレントゲンは大丈夫みたいですが今だに痛むって人間の身体ほんと不思議だなぁと思…
日曜日、ビルドアップ走(10km)をやりました✨ ネットでやり方を調べて それが自分のペースにあってるのか分かりませんでしたがとりあえずスタート 結果は...失敗後半体力ないなぁ またやりましょう 帰ってからは猪八重渓谷にハイキングに行きました 小走りで …
この間のお休みでぼっちハーフを走りました レースのつもりでコースはいつもの10kmを2周とちょっと 終了～ そういえばこの間トレイルランナーの鏑木さんが宮崎に来られていたみたいで、 www.instagram.com わぁ、高千穂峰に登られたんだ✨✨しかも夜に『ここか…
先週の日曜日、ハイキングに行ってきました 宮崎に鉾岳と言う山があるのですがその山の川沿い？にあるパックン岩という岩を見に行ってきました 鉾岳の山頂にも行って見たかったのですが行く前に動画で確認すると、もう手汗を握るくらい危険そうな山頂 それは…
この間のお休みで家中を大掃除しました ミニマリストを目指してみましたが私にはやっぱり無理でした( ´-｀)もったいない病 でもだいぶすっきり✨✨✨ 夕方は10kmペース走ひまわり畑ここのヒマワリは毎年、今の時期に満開になります 走り終わってからは彼氏のウ…
先週の土日(24.25日) ついこの間登った高千穂峰にまた登ってきました 今回はキャンプをしてからその二日目に登りました １日目の夕食には鍋を食べて、すごく寒かったので軽くウイスキーのお湯割りを飲んで寝ました ですが寝袋に入っても中々暖まらずぶるぶる…
日曜日は仕事から帰ってきて夕方、インターバルをやりました 最近、彼氏が登山の為なのか、腰痛予防の為なのかウォーキングに目覚めたので、途中まで一緒に歩き後から私は違う方向へ走りました そういえば、夏のトレイルの大会後に小指の爪が死んでたのです…
この間のお休みで地元のハーフマラソン大会のコースを走ってきました日中はまだまだ暑く27℃☀️10kmでバテました( ´・∀・｀) 今の季節コスモスがあちらこちらに綺麗に咲いてますね 飫肥城下町 最後はトラックを2周してGOAL!初めて練習でトラックを走ったのでラ…
昨日のお休みは20kmペース走をしました いつもの10kmコースを２周途中、自宅に一度帰りトイレと水分栄養補給をして再びgo 最初は一度帰ってくると、私のことだから怠けてしまって『今日はもう10kmでいっか』って止めちゃうんじゃないかと思いましたが 何だか…
10月2日は20km走をしてきました 快晴です☀️青島コース 6'30～7'30くらいで 折り返し地点で、ご飯を炊いて食べようとキャンプ道具を持って行ったのですが、 風が強すぎて固形燃料の火が当たってなかったのか炊けてませんでした( ＴДＴ) ですが久しぶりに旅ラ…
連休は色々ありました 21日朝は10kmペース走をやるつもりで外に出ましたが右横腹が痛くて痛くて... ゆっくりゆっくり走りましたですが涼しいので走りやすい 帰ってきてからはお風呂と準備を済ませてキャンプ場へ 夕食にカレーを作りました 美味しかったー 夜…
今日はインターバルをしました 秋の気候になってきて明日は涼しく走れるぞーってワクワクしてたのですが まだまだ32℃でがっかり笑 今日は夜勤明けだったので帰宅して睡眠をとってスタート 宮崎でも、フルマラソン(周回コース)が12月に開催されるみたいでそれ…
今日は夜勤です 只今休憩中次の休みで10kmペース走をする予定でしたが台風で外に出れないと思うので 夜勤前に走ってきました やっぱりまだまだ暑くて歩いたり走ったり繰り返して約4kmだけ 外のお野菜達も玄関に避難中です今回の台風は経験したことないくらい…
今日もお休みでした最近休みの間隔が近い気がする( ´・∀・｀) 台風の影響でこんな空 今日はインターバルを5本やって その後は坂道を登ったり降りたりのジョグを9km走りました 10月にある登山マラソンにむけての練習です 合計15km何だかすっごく疲れましたク…
昨日のお休みは健康診断から帰ってきてのランでした 暑いー☀️喉乾いたー川に入りたいーこの間のトレイルからすっかりランの後の川の気持ち良さにはまってしまいました✨ 結果7kmで終了 何だか最近気温が下がってきて早くも夏が終わる切なさが...( ´・∀・｀) …
今週はぎっくり腰をして一週間運動はお休みでした お休み中は初めてカイロサロンに行ってきました そこのサロンには猫ちゃんが三匹もいて動物好きにはたまらない私がうつ伏せになると頭を毛繕いしてくれてました癒された( ´∀`) そして昨日はゆっくり様子見ラ…
昨日はお休みだったのでLSDをしてきました 朝7時に起きてダラダラ準備して出発 朝ですがやっぱり暑いー☀️ 現実逃避で海に向かって走りました笑 そしてクロスカントリーロードに入ります ここは涼しいー✨ びっくりするくらい涼しい ここの辺のベンチで少し休…
今日はインターバルの日でした1km4'50×5本どうしても5本目は体力なくなって頑張って足を動かしても5'10くらいになってしまいます 今日は涼しかったので走りやすかったなぁ 走った後は定食屋さんでチキン南蛮カレー写真ではわかりずらいですが結構なボリュー…
日曜日の練習はペース走でした 6km 5'30 暑すぎて暑すぎてシャワー後も汗がとまりませんでした お昼からは友達とランチ いつもの30km走のコースから見えるカフェ 曇り&雨で残念でしたが 大雨が振りだした時に丁度ずぶぬれのランナーが前を走っていきました …
宮崎の大会(12月)も今日中止が発表されました わかってはいましたが凹みます応援がすごくてスタートからゴールまでずっとハイだった大会～ でも今はしょうがないですね… 今日の練習は90分LSD 5分足りてない…笑 昨日収穫したピーマンとししとう美味しく食べま…
今日はシャワーランでした☔ この写真を撮った後雨が激しくなりバシャバシャ大変でした 10kmで終了～ その後に野菜の苗を買いに行ったのですが 茄子が既に食べれるくらいの実になっていてちょっと得しました帰ってきてすぐ収穫 ミンチと炒めて食べました ラン…
昨日、今日涼しかったので予定より多めに走りました 二日間ともガーミンのGPSの調子が悪くちゃんと記録が残ってません 次の休みはロング走頑張るぞ 夕食は中華料理屋さんへ油淋鶏はパクチーてんこ盛りです えび炒飯 美味しくて満腹です ランキング参加してい…
梅雨 最近はほとんどシャワーラン☔涼しいので嫌いではないのですが靴が大変ですね ５月にエントリーしていたトレランが、 延期で８月になったので (開催されるかはわかりませんが)それに向けて坂道の練習をちょこちょこ挟んでいます 坂はやっぱり苦手ただた…
