今日は25km走をしました お昼過ぎに出発 出発前は太陽がジリジリしていたので 心配してましたが少し曇ってきて涼しく走れました 体が重くキロ7分くらいで進みました しかも13kmくらいから足が上がらない引きずるように走りました そして16時 ゴール 帰ってき…

17日のお休みはまたまた早起きできず10時スタート 雨が続く予報だったのでランオフと思っていましたが曇りだったので暑くもなく 丁度いい気候でした 11kmで終了～ 宮崎は月末梅雨入り予報みたいです☔ ランキング参加しています クリックしてもらえたら励みに…

昨日、今日は２連休でした✨ １日目はインターバル1km 5'00×4 →○2日目は15km →✕ 実家の草むしり&大掃除を朝から夕方までしていたので『今日はお休みでいっか( ´・∀・｀)』ってことで4kmだけジョギングしてきました 最近暑すぎて4kmジョギングするだけでもバテ…