日曜日、ビルドアップ走(10km)をやりました✨ ネットでやり方を調べて それが自分のペースにあってるのか分かりませんでしたがとりあえずスタート 結果は...失敗後半体力ないなぁ またやりましょう 帰ってからは猪八重渓谷にハイキングに行きました 小走りで …