最近、夜に走るようになって走る日数が増えてきてます夜でも汗だくですね そして、6月中旬から16時間断食を復活させました(^-^)私は夜は必ず食べないと無理なので、朝を抜いています元々、朝は食欲ないので食べなくてもストレスはなく、 美容や健康にも良い…