マラニックの3時間走

今日は３時間走をしました

相棒のトレランリュックを背負って

ゆっくりゆっくり
1キロ7´30～8'00で合計22km

本当は、30km走をするつもりで家を出ましたが

時間がなかったというのは言い訳で

頭痛と気分も少し悪くて
(後から思えば脱水かな？)

もう帰りたい帰りたいで3時間走に変更( ´-｀)

まずは平和台公園を目指して走ります🏃

いってきまーすっ

毎回最初はルンルンででかけます🎵

ピクニックにいく気分

まずはセブンでおにぎりを食べてから

今日は29℃で結構涼しい

橋の上は特にビュンビュン風がふくので涼しい

平和台公園は坂の上のほうにあります

坂きつい～

もう亀みたいになりながらやっと登りました

ついたー

はにわもいます

ずっと宮崎にすんでいるのに初めてはにわ園見てきました

次の目的地は宮崎神宮

平和台を降りてきて割りとすぐ近くにあります。

『サブ4.5を達成できますように』って祈願してきました(* ´ ▽ ` *)

そして次の目的地はJRAの育成牧場🐴

馬さんに癒されて帰ろうと思ったのですが

警備員さんに入り口で

『すいませーんっ、５時まででーす』て止められちゃいました(* ´ ▽ ` *)

全然、時間の感覚がなかったのですがもう５時すぎてました( ´・∀・｀)

後は帰っていくだけです

家を出て3時間半でゴールっ

2Lも水分とったのに一度もトイレにいきませんでした(　ﾟﾛﾟ)

後、いつもロング走をした日の夕食は

口の奥がヒリヒリ痛いのですがあれはなんなんでしょう( ´-｀)

帰ってお風呂に入って夕食は

チャンポンを食べましたっ

ランニング後のチャンポン塩気が美味しいぃ～( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)

明日からまた仕事がんばれそうです

ランキング参加しています🐣
よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *)
にほんブログ村