2021-01-01から1年間の記事一覧
トレランに行ってきました～ トレランとは言っても私の場合ほとんど山歩きです またまた大量の虫がずっとついてきてストレスを感じながらひたすら山頂を目指しました 2時間弱で山頂到着補給食 下山は違う登山道から降ります 残りはロードを下って駐車場でゴ…
昨日は100kmリレーマラソン大会でした知り合いの方達と参加 初めましての方も多くドキドキでしたがみなさん優しくて面白くて、楽しかったーまたランナーの知り合いが増えて嬉しいです1周2kmのコースを全員で100km、襷で繋ぎます 私の出走順番は7番目2kmを8'5…
新しくランニングパンツを買いましたティートンブロスの小豆色本当は水色が欲しかったのですが水色は好きな色なのでリュックにTシャツに水色ばかり...合わせずらくなるかなと思ってパンツは小豆色にしました 今月のトレランで履いてみよ そして、この間のお…
今日の休みは久しぶりに雨じゃなかったので山に行ってきました やっぱり暑くなってくると虫が増えますね( *ﾟAﾟ)顔の周りをずっとコバエ？の団体がついてきてました 夕方はロードを5km今日もお疲れ様でした ランキング参加しています よろしかったらクリック…
昨日のお休み 雨で山に行けないので坂道ラン🏃ゆっくりゆっくり 走った後にはこれが飲みたくなります🍊 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村
梅雨に入ってから、毎日じめじめした日が続いてます☔&暑いもう普通に走るのが辛い季節になってきますね☀️ 朝の一回目 5km5'20+1kmゆっくり 帰ってきて夕方二回目 4kmゆっくり そして、自転車予約しました車を購入するぐらいワクワク届くのは８月みたいなので…
今日は時間がなかったので7kmだけ そういえば最近、買ったTシャツですが、よく見ると人が走ってます山がプリントされたTシャツ、すぐ欲しくなるんですよね 宮崎にも独自の緊急事態宣言が発令されるみたいで、今月末、エントリーしていたトレランは中止か…し…
今日の休みは山に行ってきました今月のシフトは木曜日に休みが集中していたので木曜日は山の日にしました 前より山に病みつきになってます ここ↓がきつくて四足歩行笑 山頂について水分とエネルギー補給そして、下山定期的に行くと下山が少し上達したような…
日曜日仕事終わってラン🏃最近、寝ても寝ても眠たいです😪💤💤 野良猫ちゃん🐱 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村
今日のお休みラン🏃 来月、トレイルの大会があるのでほんとは今日、山に行くつもりでしたが寝坊😪お昼まで寝てました気合いが足りないですね😨 また次の休みに行ってきます🏃 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村
昨日まで三連休でした1日目はハーフ ２日目は7kmだけジョギング ３日目は近所の青島にお出かけしました 海鮮丼を食べたりクレープを食べたり 少しだけお散歩して釣りをしました今はチヌがシーズンみたいです なーんにも釣れませんでしたが久しぶりにボーッと…
今日はハーフマラソン大会でした1年5か月ぶりのハーフ車で向かう時からすっごくドキドキワクワク( ´ﾟдﾟ) 9時半スタート 天気予報を1ヵ月くらい前に見たときは28℃だったのですごく心配してましたが、実際は最近涼しく16～18℃ 太陽は照っていましたが優しい風…
15日転んでから５日ぶりに走ってきました5kmだけ 皮膚が動くのも痛かったので５日間はストレッチもおさぼり仕事以外は食っちゃ寝生活でしたそれも良かったけどやっぱり汗かいてストレス発散したいですね 話変わって、山のサークルに入部しました 山に詳しい…
今日は10kmペース走をしました 涼しかったので調子も良くルンルン快調でした すると、残り300mくらいの所で バタンッ 前のめりに転んでしまいましたアスファルトにスライディングいたー 山で転ぶことは良くありますがアスファルトって痛い... タイツのスネと…
今日は夜勤明けだったので帰ってきて着替えてすぐジョギングしてきました ４日ぶりに走るので足が元気でした 明日は10kmペース走をするか 山にトレランの練習に行くか 悩むな～明日の天候や気分で決めたいと思います 最近、忙しかったので癒しの韓国ドラマを…
今日は実家の草むしりをしてきました 草むしりをした後は花の種を植えマリーゴールド、ラベンダー、牡丹 綺麗に育つといいな 以前植えたラベンダー 草むしり終わった後は地元をランニング 今日はインターバルをやりました 苦しかったけど今日は雲っていたの…
今日はまたまたハーフ予行練習をしました 20℃☀️暑い～顔の日焼け防止に1000円でこれ買いました息苦しいですが日焼け対策にはなりそうです✨✨ 玄関に水を置いて出発何度か帰宅して水分補給をします 18km地点、桜が綺麗でした 終了～ ４月のハーフでは二時間切…
最近、ツルギライトジャケットを買おうか買わないか悩んでいます🙈 最近というか去年からずっと欲しくて ネットで見ては、諦めて...( ´`) 明日から楽天のお買い物マラソンなので買っちゃおうかな😳 昨日のラン🏃
昨日はハーフの予行練習をやりました いつもの10kmコースを２週 +1km 気温18℃カンカン照り☀️あづぃーですが４月のハーフ本番もこのくらい暑そうなのでいい練習になりました 後、一回くらい予行練習できそうなので次は5kmを4周にして水分補給をこまめにしたい…
昨日のランニング 体がすごく重かった( ´ﾟдﾟ)10kmをやっと走って帰ってきました(ToT)最近筋肉の疲労が抜けません 先週まで花粉症の症状がひどくて眠れないし、起きてても痒みくしゃみ辛い寝不足続きでこの期間ずっと辛いのかーって思ってましたが病院で薬を…
この間、新しいお弁当グッズを買いましたサーモスのスープジャーと箸スプーンセット真っ赤な色に一目惚れしました 早くピクニックとかに持っていきたいなぁ 今日のラン最近よく寝ている時や筋トレ後にハムストリングをつりますあれ痛いですよね 水分が足らな…
今日は近くの山でトレランのフェスがありましたショートコースのみの開催 私はエントリーしてなかったので、知り合いの方達のインスタの楽しそうな投稿を見て早く大会に出たいーって思いました✨ 次は五月に同じ山で大会があるのでロングにエントリー予定です…
今日は20km走をしました 外はすごい風久しぶりに寒いです 橋の上は強風すぎて斜めになりました それでもこんなにお天気☀️帰ってくると腕にはガーミン、足には靴下の日焼け跡がくっきりとついてました(/--)紫外線が強くなり始める時期かな？ ランキング参加し…
月曜日は健康診断でした いつも楽しみにしている体脂肪率の結果は8月より増えてました(^-^; 走る量は夏より増えていたので体脂肪率も減っている想定でしたが…毎日のように甘い物を食べてるからかな 脚点は105点から108点に上がってましたでも脚点って何なん…
今日は夜勤明けだったので帰宅してすぐジョギング行ってきました梅～ 最近は夜勤明けでジョグをするというルーティンになってきました前は夜勤明けの夕方走りに行ってたのですがどうしてもめんどくさいし、眠い この流れになってからは気持ち的にもすっきり…
昨日は仕事から帰宅して10km 筋トレ効果もあってか今日はハムストリングが筋肉痛です ・・・・・・・・ 今日の夕食は頂き物の鹿肉でした(*^^*)高たんぱく、低カロリーですが刺身はちょっと生肉感が苦手でした１kgちょっと頂いたのでまだまだ明日も鹿肉メニュ…
今日は5kmのジョグ最近、ずっとこんな感じです 12月のフルマラソンが終わって以来のーんびり 2月に地元の山でトレイルのショート(13km)があるみたいですエントリー悩むなぁー２月かぁギリギリまで待って考えようと思います ランキング参加しています クリッ…
今日は午前中、大掃除をして気分をすっきりさせてからランに出ました いつもとは違うコース思いつきで曲がりたい所をまがり 気分の良いペースで走りました そしたら楽しくなっちゃってあと少しあと少し... で20kmでした ランニングを始めた頃の【楽しい】っ…
今年初めてネックウォーマーというものを買ってみました ワークマンの330円のやつ笑イヤーマフも 今まで買ったことなかったのですが今年はいつもとは違う寒さのような？ 実際つけて走ったら暖かい～幸せでしたわぁランナーって感じ笑 て思いながらテンション…
年越しは、去年と同じく山奥の祖母の家で過ごしました三人で年越しそば最近カマボコの美味しさにはまってます 元日は母の家で呑んだり二日目は父と祖母と温泉&ドライブ ずっとお正月だったらいいのに～って思いましたコロナが終わったらまた旅行に行ったり久…
